其實,你一直受習慣擺布

  2017-12-05至2018-01-13

指導老師:陳怡仁
 組長

 會二2 林郁芯

 導讀

 會二2 曾煒珊

 紀錄

 會二2 楊筑茹

 組員

                                                                                       

前 言

為什麼我們願意做某些事,不願意做某些事?原因在於,習慣。 習慣的力量比意志力還要強大。

導 讀

平均來說66天就可以培養出一個習慣。喝一杯水的習慣,在20天之後就達到最大的自動性;培養50個仰臥起坐的習慣,則已經超過85天的研究期。 比多喝一杯水更困難,更強的習慣,需要更長的養成時間。

總 結

透過本書,你將一窺習慣養成的奧祕,並學習到如何重設「習慣的步驟」,好好運用它,就能擺脫煩惱小事、創意不絕,找回工作與人生的主控權。

已上傳的檔案:
已上傳的圖片:
已輸入的影片: