克服自卑!從「擔心別人怎麼想」,到「勇敢做自己」我已經夠好了

  2017-12-05至2018-01-13

指導老師:范勝傑
 組長

 商二1 顏鈺澤

 導讀

 商二1 曾玟瑄

 紀錄

 商二1 鍾宛伶

 組員

                                                                                       

前 言

此次讀書會所選到的書本是有關於勇敢做自己的勵志書籍

導 讀

導讀1 這本書的內容針對自卑這件事來敘說,你有自卑的經驗嗎?這本書寫了許多他人自卑的經歷,裡面印象最深刻的是:「有個女孩在高二時她媽媽自殺了,從那天起,她變成了【她媽媽自殺的女孩】,這些字是他這輩子最討厭的名詞,她甚至覺得有些朋友的家長很怕她和她爸爸,那就是自卑的感覺。」這個女孩是這麼說的,作者說自卑,是一種極其痛苦的感覺或體驗,認為自己有缺陷,所以不值得被愛,也不值得擁有歸屬感。我覺得自卑是一種心裡認為別人不一樣,覺得自己很奇怪,那你們認為自卑是什麼,如果妳現在感到很自卑是該看看這本書了,因為它會教你怎麼走出來。 導讀2 這本書的重點就是在說自卑這件事情,自卑不是只有病人才會,有其實是每個人都會,自卑不是種疾病,是一種情緒,一個人只要自卑的時候就會深陷其中,無法自拔,覺得自己不好,一直往負面的情緒想,會有想要消失孤單寂寞的感覺,假如你是一個容易自卑容易心情不好的人,去看這本書,他會帶你走出來。

總 結

分享1 自卑的定義,自卑是心裡幽暗的黑洞痛得要命,自卑像局外人沒有歸屬感,自卑像監獄,但是關在裡面是你罪有應得。以離婚為例子,沒有因為離婚而自卑,把病態變成常態。可以跟別人分享自己的自卑,分享給大家把自卑轉為正能量。 分享2 面對自卑,其實往往是避而不談或是沉默以對! 而這樣的沉默會加深自卑所造成的孤立與渺小,讓問題無法解決而更加破壞我們的生命。當我們正面地面對它,那麼我們對於身邊的人也會有更多的包容與同理心,而不會被社會框架、永不知足的文化、媒體所限制,而更能體會「真實」在我們生命中的意義。 分享3 自卑是一種情緒,也是一種恐懼,當我們自己感到自卑的時候,我們對外在的人際也會有影響,就是說自卑不僅印象內心也會影響外在,所以書中有講到自卑網,裡面連結自卑與人際關係,當產生自卑時,就會中斷關係的連結,所以要讓我們不產生自卑就得要有同理心、同情心還有包容,來接納我們自己的不足。 總結來說,這是一本對於自己認定有抱持懷疑心態,又或者被身旁的人否定到連自己都否定自己存在的人適合看的好書,而就像書裡說的自卑是一種情緒,只要我們接納這種情緒,就能夠化解我們對於自己的自卑感;我和我的組員都很推薦每個人能好好看看這本好書,因為每個人不會是完美無缺的,每個人都有對自己不滿自卑的地方,但我想只要看過這本書,就能知道如何去解決這樣負面的想法以及情緒。

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