這本書都是利用一個人發生的事情帶出他要講的話,很推薦給20幾歲在上班的人看。這本書有一部分我覺得講的不錯,是再說人們應該要把自己該做的事做好不能半途而廢或是一心二用會達不到兩邊都是完美的效果

我們身處在一個隨時都會分心的時代，「注意力」變成了很重要的競爭優勢。面對外界龐大的資訊，我們要更懂得斷捨離。就以謹慎使用社群媒體這個章節來說，我們總是手機不離身，似乎沒了手機會要人命，無聊時拿起手機看社群媒體好像害怕錯過最新消息，卻沒想過這樣也錯過了現實生活中的許多細節，使用社群媒體應該要有目的、有意義的，如果沒有自覺就容易被螢幕訊息而左右。放下手機改變生活。

我們不是機器 能一直承受大量的資訊 我們是皮肉之軀 必須有適當的休息 最高品質的休息是睡眠 透過睡眠能讓自己更有精力衝刺

管理自己的每一天,是這本書最重要的一件事,書中有許多知名人士的管理方法,利用這些管理方法我學到了,應該適時地放下手機然後認真規劃 自己的時間,把生活重心都放在自己身上和課業上,甚至可以多出去走走