當你能承認真實的自己，不是帶著罪惡感，不是帶著自責，不是帶著批判，或是一堆不知從哪裡來的評價，拼命的反駁自己、標籤自己時，你便已經可以開始好好做自己了！

健康的情緒反應 並不是只要感受正向感情 而是 ，能不偏頗地在生活中 真是而自然，體會合情合理的情緒反應。不否認不壓抑不誇大也不漠視

如果你真心願意成長、成熟，沒有什麼可以攔阻你的學習，只有你自己拒絕自立、拒絕轉化，生命才會停在某個狀態裡停滯、封存。

每個人有的時候都會為了追求別人的看法而去改變自己本來的想法，我認為會這樣是因為對自己沒有一定的信心才會這樣，所以可以先肯定自己再去思考自己一定要追求別人的肯定再去作事嗎?

不要被任何人影響自己的想法而被控制住，要為自己而活不要被外人影響

透過這個故事去了解屬於自己的人生，不要因為自己的疏失而破壞了自己的人生。

人身長長，千變萬化，一路會遇到許多的人，有人會給你意見，有人會批評你，但只要做好自己，這個才是最棒的，聽到別人說你不好，你可以選擇改進，或者忽略，人身就是要活的有光彩，雖然有時會黑暗，挺過去就對了，努力去發光發熱。