這本書讓我明白愛情是一個複雜的動態系統，包括了認知、情感，以及行為。他不只是一個單向度的現象，不是一種態度，不是一種簡單的被命名的生理激發的狀態。

愛情是兩人之間的事情，而不是父母的事情，父母的干擾反而會導致兩人的關係越來越疏遠，和讓兩人的精力都花在對付家人上，兩個人之間的愛情不需要太多，只要信任和尊重就好了。

史登堡說：親密、激情以及決定/承諾三種要素可以分別組成不同種類的愛，舉例來說，主要組成要素是親密和激情的愛，被稱為大眾所說的愛情，學者則給它一個文縐縐的名稱，叫作浪漫愛。

由李約翰的理論而言，我覺得我的愛情比較偏向利他愛，就是很努力想去為對方付出，對方跟自己的幸福、會以對方的幸福為主，我也會為了對方很努力忍耐很多事情。但有時不見得是好事。因為這樣很容易忽略自己。

這本書不只是在講男女的愛情也有許多的大愛小愛，大至社會小至家庭。裡面的書分成了好幾個主題來講解，裡面也有講愛情跟麵包如何做決定或者是喜歡還是愛，裡面都把這些細分成一個主題在好好的解析，最後這本書所提及的愛是有點那種不只是愛情。